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你必须知道的45个医学健康常识(一)
点击量:次    更新时间:2013-08-29

 

    1.正常心率:每分钟75次

    健康成年人安静状态下,心率平均为每分钟75次,正常范围为每分钟60-100次,成人安静时心率超过100次/分钟,为心动过速;低于60次/分钟者,为心动过缓。心率可因年龄、性别及其他因素而变化,比如体温每升高1℃,心率可加快12-20次/分钟,女性比男性心率稍快,运动员的心率较慢。

     2. 正常体温:36.3℃-37.2℃(口测法)
  临床上通常用口腔温度、直肠温度和腋窝温度来代表体温。口测法(舌下含5分钟)正常值为36.3℃-37.2℃;腋测法(腋下夹紧5分钟)为36℃-37℃;肛测法(表头涂润滑剂,插入肛门5分钟)为36.5℃-37.7℃。在一昼夜中,人体体温呈周期性波动,一般清晨2-6时最低,下午13-18时最高,但波动幅度一般不超过1℃。只要体温不超过37.3℃,就算正常。
  3. 血红蛋白(HbB):成年男性(120-160/升),成年女性(110-150/升)
  临床上以血红蛋白值佐为判断贫血的依据。正常成人血红蛋白值90-110/升属轻度贫血;60-90/升属中度贫血;30-60/升属重度贫血;白细胞计数(WBC):4-10*109次方)个/
  白细胞计数大于10*109次方)个/升称白细胞增多,小于10*109次方)个/升称白细胞减少。一般地说,急性细菌感染或炎症时,白细胞可升高;病毒感染时,白细胞会降低。感冒、发热可由病毒感染引起,也可由细菌感染引起,为明确病因,引导临床用药,医生通常会让你去查一个血常规。
  5. 血小板计数(PLT):100-300*109次方)个/
  血小板有维护血管壁完整性的功能。当血小板数减少到50*109次方)个/升以下时,特别是低至30*109次方)个/升时,就有可能导致出血,皮肤上可出现瘀点瘀斑。血小板不低皮肤上也常出现乌青块者不必过分紧张,因为除了血小板因素外,血管壁因素,凝血因素,以及一些生理性因素都会导致乌青块的发生,可去血液科就诊,明确原因。
  6. 尿量:1000-2000毫升/24小时
  24小时尿量>2500毫升为多尿。生理性多尿见于饮水过多或应用利尿药后。病理性多尿见于糖尿病、尿崩症,肾小管疾病等。
  7. 24小时尿量夜尿量:500毫升
  夜尿指晚8时至次日晨8时的总尿量,一般为500毫升,排尿2-3次。若夜尿量超过白天尿量,且排尿次数明显增多,成为夜尿增多。生理性夜尿增多与睡前饮水过多有关;病理性夜尿增多常为肾脏浓缩功能受损的表现,是肾功能减退的早期信号。除肾功能减退以外,夜尿增多还可能是男性前列腺增生、老年女性子宫脱垂、泌尿系统感染、糖尿病、精神紧张等原因所致。
  8. 尿红细胞数(RBC)正常值:0-3/高倍视野
  尿红细胞>3/高倍视野,称为镜下血尿。
  尿红细胞尿白细胞计数(WBC)正常值:5/高倍视野,称为镜下脓尿。尿中若有大量白细胞,多为泌尿系统感染,如肾盂肾炎、肾结核、膀胱炎或尿道感染。
  10.精子存活时间:72小时。卵子存活时间:24小时。
  安全期避孕遭遇安全期不安全的麻烦,除了把排卵期搞错以外,还有一个不容忽视的因素就是:由于精子在女性体内可存活3天之久,因此即使当天不是排卵日,只要处于受孕期(排卵前4天至排卵后2天),女性依然很有可能受孕。

  11.两大血型系统:ABORh
  ABO血型系统将血液分为4型:A型、B型、AB型和O型。Rh血型系统将血型分为两型:Rh阳性型和Rh阴性型。在白种人中,85%Rh阳性血型,15%Rh阴性血型。在我国,99%的人属Rh阳性血型,Rh阴性属于稀有血型。
  A-AAO A-BABOAB A-ABABAB A-OAO
  B-BBO B-ABABAB B-OBO O-ABAB
  O-OO AB-ABABAB 双方若有一人为AB型,宝宝就不可能是O型。双方若都是O型,则宝宝只能是O型。
  12.体重指数(BMI=体重(千克)/身高(米)的平方:18.5-23.9属正常
  13.体重指数最佳减肥速度:每月减重1-2千克
  体重超标的人应在医生引导下逐步减轻体重。减肥过快、过猛会导致体重反弹、厌食症、贫血、营养不良、月经不调、脱发、记忆力减退、骨质舒松等不良反应。
  14.腰围:男性≥90厘米,女性≥80厘米为腹型肥胖
  腰围是判断腹部脂肪蓄积,几腹型肥胖(也称为苹果型肥胖)的指标。腹型肥胖目前被认为是冠心病、代谢综合症的重要危险因素。如果体重指数尚未达到肥胖程度,但腰围已超标,说明你属于腹型肥胖。腹型肥胖比全身肥胖的人更危险,更容易受冠心病、糖尿病的青睐
  15.肥胖信号:一个月增重1.5千克
  在体重刚开始往上的时候就及时发现,并采取减肥措施,往往能收到显著效果。出现下列情况,常提示有体重增加趋势:稍稍运动就喘不过气来,有疲倦无力感,动不动就汗如雨下,出现下背,髋部及膝关节疼痛。

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